Як електронні сигарети впливають на дихання та витривалість?

Зазвичай про дихання не думають доти, доки воно не починає «нагадувати про себе». Похід на третій поверх просто сходами по відчуттях як гірський перевал. З’являється знайома внутрішня відмовка: може, це просто вік? Погода не та, кави зранку замало. Але коли подібні дрібниці повторюються все частіше, думка неминуче повертається до звичок, які здавалися безневинними.

У цей момент багато хто вперше серйозно замислюється: може вейпінг впливати на витривалість і роботу легенів? Тютюнові сигарети давно мають погану репутацію, але POD-системи виглядають зовсім інакше, без диму, з ароматом тропічних фруктів. Здається, що організм має сприймати це легко, а не як нове випробування. Проте легені не читають упаковок і не цікавляться дизайном девайса.

POD-системи, вейпи і механіка впливу на легені

Електронні сигарети – це девайси, що нагрівають рідину до утворення аерозолю. У легені потрапляє не дим, а дрібнодисперсна пара, що складається з пропіленгліколю, гліцерину, ароматизаторів і, за наявності, нікотину. Відсутність горіння POD-системи означає відсутність смол і чадного газу, але дихальні шляхи все одно контактують з частинками, які подразнюють слизові оболонки. Навіть якщо картриджі для електронних сигарет від найкращих виробників, фізіологічно це проявляється так:

слизові можуть пересихати, що викликає першіння і кашель;
нікотин стимулює серцево-судинну систему, підвищуючи пульс;
вентиляція легенів може тимчасово змінюватися через реакцію.

Для людей, що активно рухаються, займаються спортом, це відчувається у вигляді швидшої втоми або легкого «браку повітря» після навантажень, особливо при регулярному вейпінгу.

Порівняння електронних сигарет і тютюну

Коли вже в полоні звички, то вибір не великий: сигарета чи POD-системи, одноразки… Різниця не обмежується лише відсутністю попелу чи запаху. Це дві принципово різні взаємодії з дихальною системою, щоб зрозуміти, як вони впливають на витривалість, важливо відкласти емоції та подивитися на факти.

Параметр	Звичайні сигарети	Електронні сигарети
Процес утворення	Горіння тютюну і паперу	Нагрів рідини до аерозолю
Смоли	Присутні у великій кількості	Відсутні
Чадний газ	Є, знижує насичення крові киснем	Практично відсутній
Запах	Стійкий, різкий	Швидко зникає
Вплив на витривалість	Зниження через гіпоксію	Менший, але можливий
Реакція легенів	Хронічне подразнення	М’якіша, але не нульова

Відсутність смол і чадного газу говорить про те, що POD-системи менш агресивні для легенів, але це не означає, що дихальна система повністю ігнорує пару.

Вейпінг. Коли звичка зустрічається з витривалістю

Вейпи впливають на дихання і витривалість інакше, ніж тютюн. Не блокують насичення крові киснем через чадний газ і не приносять смол у легені, проте залишають після себе аерозоль, який все ж змінює роботу слизових і бронхів. Не має значення де купляти вейпи, POD система у Ніжині чи в Одесі, вплив на організм все одно залишатиметься. Для багатьох це означає, що навантаження переносяться легше, ніж при курінні сигарет, але відчуття «повних легенів» не завжди повертається повністю. Формат POD-системи стає м’якшим, але дихання все одно реагує на те, що потрапляє разом із кожною затяжкою.