Підвищуємо імунітет

СОНЛИВІСТЬ, ПОГАНИЙ НАСТРІЙ І ЛЕГКА ДЕПРЕССИЯ МОЖУТЬ З’ЯВИТИСЯ, НАВІТЬ КОЛИ У ВАС ВСЕ ДОБРЕ: ЯК ІЗ ЗДОРОВ’ЯМ, ТАК І В ЖИТТІ. ЗВІДКИ Ж ІМ ВЗЯТИСЯ? ЗАНЕПАД СИЛ ВІДБУВАЄТЬСЯ ЧЕРЕЗ ЗНИЖЕННЯ ЗАХИСТУ ІМУННОЇ СИСТЕМИ. БЕЗСОННЯ І НЕДОСИПАННЯ, СИДЯЧИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ І БЕЗЛІЧ ІНШИХ ФАКТОРІВ ЯВЛЯЮТЬСЯ ПРИЧИНОЮ СЛАБКОГО ЗАХИСТУ ОРГАНІЗМУ ТА ЗНИЖЕННЮ ІМУНІТЕТУ!

  • Facebook

Препарати для підвищення імунітету дорослим

У разі коли немає можливості підтримати імунітет народними засобами або продуктами, якщо потрібно впливати на імунітет швидко, вдаються до допомоги фармакології. Які препарати для підняття імунітету варто приймати?

  • Настої лікарських трав – перше, на що варто звернути увагу. Вони мобілізують Т-лімфоцити, сприяють швидкому знищенню шкідливих мікроорганізмів, коштують недорого і доступні в найближчій аптеці.
  • Ферменти бактерій – використання цих препаратів породжує ефект вакцини – активуються Т-і В-лімфоцити, імуноглобуліни IgA. Використання цих препаратів підвищує ефективність і скорочує тривалість комплексного лікування, знижується необхідність використання антибіотиків.
  • Ліки, що підвищують імунітет.
  • Біостимулятори – продукти біологічного походження, спрямовані на підвищення опірності імунітету.
  • Гормональні препарати.

 

Щоб посилити імунітет, необхідно отримувати такі вітаміни:

  • ПаВітамін А або ретинол. Один з найголовніших вітамінів – сприяє нормальній роботі органів зору, кровоносної і серцево-судинної систем. Сприятливо впливає на загальний стан імунітету.
  • Аскорбінова кислота або вітамін С. Сприяє знищенню шкідливих мікроорганізмів, благотворно позначається на метаболізмі, виводить шкідливі речовини.
  • Вітамін В. Грає важливу роль в біохімічних процесах, підвищує опірність проникненню чужорідних тіл. Цю групу вітамінів краще приймати або після перенесених операцій, або в разі частого стресу.
  • Вітамін Е. Займається виробленням спеціальних антитіл для опору проникненню вірусів.
  • Вітамін D. Піклується про зростання і міцності кісток. Виробляється в тому числі шкірою при впливі сонячних променів. Тим, кому не пощастило з кількістю сонячних днів року, можна вживати в їжу рибу, м’ясо, сир, сир і яйця для заповнення цього вітаміну.

ЯК ШВИДКО ПІДНЯТИ ІМУНІТЕТ ДОРОСЛОМУ

Як швидко підняти імунітет дорослому

Складемо деякий план дій для випадку, коли Ви запідозрили зниження імунітету.

  • Оцініть можливі причини.
  • Відразу почніть вживати в харчування свіжі овочі і фрукти або все, що було описано раніше.
  • Сходіть в аптеку і проконсультуйтеся з провізором, придбайте вітамінний комплекс.
  • Почніть з сьогоднішнього дня лягати і прокидатися в один і той же час, нехай це буде важко – скоро організм звикне і Вам стане легше.
  • Робіть зарядку, йогу або пробіжку щоранку або через день.
  • Загартовування: по можливості відвідуйте басейн хоча б раз на тиждень або приймайте холодний душ.
  • Відвідуйте баню два рази на місяць або частіше – виводьте токсини з організму.

Якщо через деякий час Ви все ще відчуваєте слабкість і сонливість, значить, причина криється в іншому. Однією з таких причин може бути забруднення навколишнього середовища, несприятлива екологія в Вашому районі, наприклад, частий зміг. У цьому випадку правильним харчуванням і сном не обійтися.

Є кілька варіантів зміни ситуації:

  • придбайте фільтр для води – нехай вона завжди буде свіжою і чистою;
  • встановіть в кімнаті очищувач повітря, а ще краще брізер – він відразу позбавить Вас від алергенів з вулиці, буде тримати оптимальний рівень чистоти і температури повітря в приміщенні, робити це автоматично і майже безшумно;
  • намагайтеся якомога частіше проводити вологе прибирання – нехай пил стає частою гостею в інших будинках.

Якщо після всіх процедур Вам досі важко підбадьоритися вранці і весь день Ви відчуваєте себе стомленим, зверніться до лікаря, можливо, зниження імунітету викликано захворюванням або недавно перенесеної операцією.

Не варто доводити ситуацію до необхідного посилення імунітету. Профілактика, здорові сон і харчування, помірні фізичні навантаження, правильний відпочинок на свіжому повітрі зроблять Вас повним енергії і гарного самопочуття, що неодмінно позначиться на якості Вашої роботи, пам’яті, засвоюваності інформації і життя в цілому. До того ж тепер Ви знаєте засоби, що підвищують імунітет, і боротися з хворобами стане значно простіше.

Сильного Вам імунітету і яскравої весни!



Залишити відповідь