Дружба з гормонами. Частина 1.

Вітаю усіх читачів журнал-блогу «Lucky Ukraine»

Оголошую наступні 6 випусків (6 статей J ) на тему дружби з гормонами, які впливають на нашу вагу!

Ну що, готові? Почнемо!

Так буває, що одного разу ви раптом помічаєте, що перестали влазити у своє улюблене вбрання, шкіра стала якась набрякла та «О, мій Бог» – з’явилися «зірочки» на ногах, а тут ще й мішки під очима, а настрій коливається від в’яло-лежачого до роздратованого….

Мабуть, помічали?

Ну що казати – запевняю, це почали «пустувати» ваші гормони. Ну як же з ними затоваришувати?

Але спочатку потрібно про них дізнатися більше! Хто з них добрий товариш, а хто може й «помститися» за неправильний спосіб життя.

Отже, давайте спочатку розберемося, чому люди раптом починає набирати вагу?

Я думаю, ви вважаєте, що наявність зайвої ваги – це по-перше неправильне харчування та нестача фізичного навантаження? І будете праві!

Але, у 50% випадків причиною набору ваги – ви здивуєтесь, але це факт – є дисбаланс гормонів!

З деякими можна домовитись, затоваришувати та все виправити, а з деякими доводитися «розмовляти на ВИ, та ще й схилятися у шанобливій позі».

У моїй серії публікацій я все детально розкажу і все «стане на місця» для вас!

13570332_1182428081788781_123497356_o

Тож, першій гормон ваги – АДИПОНЕКТИН

Адипонектин — це гормон, який видає вказівку (ну як генерал J)  нашому організмові спалювати жир!

Наукові досліди показали, що чим вище рівень цього гормону у вашій крові, ти швидше ви будете худнути. Його рівень природнім шляхом знижується, коли ми набираємо вагу (неправильне харчування, вживання солодких напоїв та фастфуду).

Погана новина  – чим більше важить людина, ти менше цього гормону в організмі L

Але є приємна новина – ми можемо самі стимулювати його вироблення у більшій кількості.

13563581_1182428051788784_164213237_n

То що ж треба робити?

Регулярно вживати в їжі усі зелені рослини.

Наприклад: зелень (уся), салат, цибуля, стебель часнику.

Самими ефективними є: насіння ГАРБУЗА, ШПИНАТ, КАПУСТА!.

ВСЕ ДУЖЕ ПРОСТО: їсти клітковину – ОВОЧІ – ЗЕЛЕНІ

Для стимулювання гормону Адипонектин – капуста, шпинат та зелень – повинні бути кожного дня в раціоні!

Тааак… Подумали ви, невже я повинен хрумкати зелень як кроляча цілий день?? Так! Для нормальної роботи печінки, кішковника ,для нормального стану судин ,серця, шкіри та утримання ваги в нормі – так, їсти зелень та капусту!

13552606_1182428071788782_671932808_n

І ще! Усі дієтологи світу єдині у своєму висновку, що гормональний стан людини починає налагоджуватися від 3 місяців РЕГУЛЯРНОЇ РОБОТИ над своїм меню!

Тож не чекайте на чудо-таблетку від зайвої ваги або налагодження рівня цукру у крові за день!

Почніть зі свого холодильника! А я вам допоможу!

Можна пройти індивідуальну консультацію з проблем зайвої ваги та свого харчування за цим промокодом 4564456

Я буду знати, що ви вже готові отримати від мене сюрприз – знижку 50% на цю консультацію, а від мене ще й подарунок!

Тож, я бажаю вам із задоволенням та впевненістю ПРАЦЮВАТИ НАД СОБОЮ!

Завжди з вами, дієтолог-нутриціолог Юлія Рокос

0973883030



Залишити відповідь